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  सुबह के  समय एक  एक बच्चा जो कि करीब 10 साल का था वह अपने पिता के साथ बैठा हुआ था। घर में बातें यूं ही चल रही थी तभी उसने अपने पिता से एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न पूछ डाली उसने अपने पिता से पूछा कि पापा मेरे जीवन का क्या वैल्यू है और हमारे जिंदगी के वैल्यू कैसे डिसाइड होती है। लड़के के पिता ने उसे तुरंत कहा कि बेटे अगर तुम अपने जिंदगी के वैल्यू जानना चाहते हो तो मैं तुम्हें एक तरीका बताता हूं उसे तुम बस फॉलो करना। मैं जैसा बोलता हूं तुम केवल वैसे करना और फिर तुम आखिर में आ कर मुझसे बात करना।  लड़के के पिता ने बच्चे के हाथ में दो पत्थर दिए और बोला कि तुम इसे ले जाओ और बाज़ार में ले जाकर कहीं बैठ जाना बेचने के लिए और कोई भी इसकी कीमत पूछे तो उसे कुछ नहीं बोलना और  केवल केवल अपनी दो उंगली दिखा देना उस लड़के ने दोनों पत्थर को लेकर बाज़ार गया और वह एक जगह कहीं बैठ गया ।कुछ देर बाद एक औरत आई  औरत ने उस लड़के से पूछा कि इस पत्थार की कीमत क्या है लड़के ने बिना कुछ कहे अपने दो उंगलियां खड़ी कर दी तब औरत ने बोला अच्छा इसकी कीमत ₹200 है । यह सुनकर लड़का दौड़ते हुए अपने पिता के पास गया और उसने

 नो पेन नो गेन दोस्तों आपने कभी ना कभी नो पेन नो गेन कोट्स जरूर सुनी होगी।जब हम जिम जाते हैं अपनी muscle को मजबूत करने के लिए उन्हें बड़ा करने के लिए तो हम सबसे पहले क्या करते हैं हमें सबसे पहले अपनी मांस पेशियों को तोड़ना पड़ता है ताकि वह आगे मजबूत हो सके और बड़े हो सके। इसके लिए हम जिम में जाकर बड़े-बड़े डंबल उठाना पुशअप्स मारना और बहुत तरह एक्सरसाइज करना हमारे दर्द का कारण बनता है लेकिन हमें पता है कि यह दर्द हमारी मांस पेशियों को बड़ा करने में बहुत मदद करता है और इस इस दर्द का इनाम हमें बाद में मिलता है जो हमारे मसल्स ग्रो के रूप में उभरकर सामने आता है । ऐसा नहीं है कि नो पेन नो गेन का कोट हमेशा जिम में ही लागू होता है यह हमारी जिंदगी के हर एक फील्ड पर लागू होता है चाहे वह आपकी फिटनेस हो चाहे वह आपकी financial condition हो या फिर मेंटल हेल्थ हो सभी जगह नो पेन नो गेन कोट  जरूर लागू होता है।  आपने अपने जिंदगी में कभी ना कभी लाइफ के किसी न किसी फील्ड्स में असफलताओं का सामना जरूर किया होगा।इन असफलताओं के बाद आपको कुछ ना कुछ सीखे जरूर मिली होंगी इन सारी failiurs के बाद जब आप उभरे होंगे